テーマ:記録deダイエット

記録deダイエット 21日目 5/23(金)

今回は 我が家のエコ情報を。 我が家では 味噌汁を作るときに 小さい土鍋で 作って さらに 鍋カバーをかけておくから ちょっとくらい 早めに作っても 食べるまでに 冷めない。  電子レンジにかけなくても  冬場でも アツアツが食べれるんだよね。 最近は 暖かいから 鍋カバーも要らないくらい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 20日目 5/22(木)

この日のおすすめレシピは 鰹のおかかステーキ(エッセ6月号付録のレシピブック)  刺身よりたたきのほうが 安かったので  今回は 鰹のたたきを使った。  ほんとは おかかをまぶすから おかかステーキ ・・・なんだけど  うまく まぶせそうにないので  さっと焼いて 醤油と おろしニンニク、バターで味付…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 19日目 5/21(水)

この日のおすすめレシピは さっぱりひじき煮ヨーグルトの力(レタスクラブ)  我が家では カスピ海ヨーグルトを使っているので 酸味は ほとんどなし。    普通のヨーグルトを使うと 酸味がプラスされて さっぱり感が アップしそうね。 この日は お昼に ガストで ランチを食べて フリードリンクを 3時間くらいのう…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 18日目 5/20(火)

この日の夕食メニューのおすすめは 豚と豆腐のごま酢かけ(レシピ大百科)  味噌入りのごま酢で 味付け。    夫が「これは 美味しいね~。    ちょっと複雑な味だよね。  M子(夫の妹で料理上手)にも これは つくれないと思うよ。」って   ほめてくれたわ。  でも レシピ通りに作れば 誰でも作れ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット16日目 5/18(日)

この日も日曜日のせいか、前日に買い物に行ったせいか・・・ 朝から 食べてるものが 違った~ それに この日は 常備采が 大活躍だったわ~(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 朝食 水 2 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 イチゴ 6  (果物を先に食べるといいらしいよ) カボチャの甘煮(前々日残り) …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 15日目 5/17(土)

この日は 土曜日なので 朝食から 普段と違った~ なので 朝食から~ ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 緑茶2 水 1 食パン8枚切り 1枚 マーガリン(カロリーハーフ) チーズ1枚 シトラス&ピーチティー 3  このハーブティー、さわやかで 大好き♪ 昼食 緑茶2 水 3 温野菜…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 記録をどうするか~(・_・?) 14日目 5/16(金)

う~む。記録をさぼってるわけじゃないんだけど ブログに書くのがだんだん疲れてきた( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ 読んでも おもしろくなさそうだし~( ̄ー ̄?).....?? どう??? 毎日の食事記録って おもしろいかな~??? う~ん、どうすれば おもしろくなるかな~?(゚_。)?(。_゚)? ま、とりあえず …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 13日目 5/15(木)

起床後 水 1 緑茶 2 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 カボチャの皮 カボチャベーコン 小松菜炒め 糸こん炒め煮 玄米入りごはん1/2 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ 1 だいぶ前の「主治医が見つかる診療所」で 家森先生の長寿食の話の中で 「ヨーグルトときなこ」が すごく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 12日目 5/14(水)

もう~ 昨日は ホントに むちゃくちゃな日ε-(ーдー) ま、前から 予定はしてたんだけどさ・・・ 朝 3:30に起きて 4:10ひどい雨風の中 出発。 そして~朝食にバイキングを食べちゃった( ̄□ ̄;)!! って 私の提案だけどね (・・。)ゞ 朝食前  起床 午前3:30~(T△T) 水 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 11日目 5/13(火)

5/13の夕食は メインで大失敗(?!) でも 意外においしかった。((^┰^))ゞ 朝食前 緑茶 2  水 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 ホウレンソウ炒め 糸こん炒め煮 玄米入りごはん 1/2 味噌汁(豆腐、アゲ) 緑茶 4 昼食 ヨーグルト+コーヒ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 10日目 5/12(月)

あ~、昨日の夕食は 食べ過ぎたわ~。 ま、こうなるだろうことは 最初から わかってたんだけどね・・・ 揚げ物をやると たいてい食べすぎるのよ~(;д;)=3=3=3 朝食前 水 1   緑茶 2 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 2 糸こん炒め煮 ホウレンソウ炒め 玄米入りごは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

記録deダイエット 9日目 5/11(日)

ダイエットのために食事を 記録してるんだけど いろいろ気がつくことがあるね。 野菜を もうちょっと食べよ、とか 魚をもう少し取り入れたほうがいいかな~とか。 娘も下宿で レコーディングダイエットを始めたって言ってたけど はじめて数日後に 「私の問題点がわかったよ。 ジュース飲みすぎてた~。」だっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

おさかな生活

kurasseのブログ「おさかな生活、はじめよう!!」で オープン記念プレゼント企画』実施中♪ 三陸産セット希望です(*^-^) 最近 記録deダイエットを始めたんだけど お魚って ダイエットにも いいんだよね。 夫が 青魚大好きなので 毎日の弁当には 入れるようにしてるんだけど 自分は お肉の…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more