テーマ:ダイエット

脂肪を避けるだけでは…

2年ほど前から 夫の頭に脂漏性湿疹ができて お医者さんから 「食べ物のせいですよ。 気をつけてください。」って 言われてて 夫は できるだけ 油ものを 食べないようにしてた。 それでも 時々できてくるので 夫はこれ以上どうしたら…と 途方に暮れてたけど …
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体重減少がヤバすぎ?

夫は身長161cmで、 ついこの前まで 60kgくらいだったんだけど 1か月くらいの間に どんどん減って ついに 56.9kgに。 夫「ちょっと いくらなんでも減りすぎじゃない? 俺、大丈夫かな?( ̄_ ̄|||) 特に運動してるわけでもないし…」と 心配し始めた。 …
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ラカント カロリーゼロキャンディ紅茶味♪

日本初!の「ラカント カロリーゼロ飴」の紅茶味を試食(*^-゚)v ひとつめを食べた時は  紅茶風味の ほんのりした味で 甘味が ちょっと物足りない感じだったんだけど 二つ目からは すごく甘く感じるようになったわ。 砂糖と違う種類の甘さだからかな? 新しい甘味に対する感受性が できてきたのかな・…
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いくらでも太れる体(ー_ーゞ

結婚した長女がうちにきたときに 「うちの家族っていくらでも太れる体らしいよ。 友達のYちゃんなんか ちょっと太っても  皮膚が薄くなりすぎて すごくかゆくなっちゃうんだって。 妊娠線もばんばんに出ちゃってるんだよ~。 お母さんって妊娠線ないよね。」 私「妊娠線って 聞いたことはあるんだけど どれ…
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トマト酢ドリンク 便秘にいいかも・・・

ダイエットのため 3年越しで ヨーグルトも寒天も ほぼ毎回食前に食べてるし 野菜中心の食事は もう10年くらい前から、 なのに 頑固な便秘は 変化なし。 というより 悪化してる感じ。 ビオクチンっていうのを 試してみた時も 変化なかったし。 トマト酢ドリンクが ダイエットにいいっていうので 7/…
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トマト酢ドリンクでダイエット

gooダイエットに トマト酢ドリンクでダイエットっていう記事を見つけた。 トマト酢ドリンクは トマトジュース150mlに酢大さじ一杯入れて よく混ぜるだけ。 朝夕食前に飲むだけで ダイエットできるらしいわ。 トマトには 便通を改善して むくみもとる働きがあるんだって。 生のトマトを食べればいいんじゃない?っ…
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豆腐と魚介のグラタン等~昨日のダイエットメニュー~

昨夜のダイエットメニューは 豆腐と魚介のグラタン(作り方は下を参照) ハニーキャロット きのことベーコンの電子レンジ蒸 たっぷりキャベツとわかめのスープ(レシピ大百科) ↑このスープに グラタンを作るときの 魚介のゆで汁を利用♪ 昨夜は このメニューで すっかりお腹がいっぱいになって 炊き立ての…
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高野豆腐のバンバンジー  ダイエットレシピ

毎日 ダイエットに役立ちそうな料理を 作って食べてます。 3日前には高野豆腐のバンバンジーを作って食べました。 FYTTEの低カロレシピで 見つけた料理。 ごまだれは 市販のものを 使っちゃいました。 鶏ささみのところを トリムネ肉で 代用。 1枚まるまる 蒸してしまうので 電子レンジではなく …
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ひさしぶりです・・・昨日のダイエットレシピ

記録deダイエット・・・挫折してしまいました。 食事記録自体は 6/18まで つづけたんですが~(・・。)ゞ これからは その時々の ダイエットで気をつけてることを 書くことにします。(;^ω^A 昨日 ダイエットのために 夕食に取り入れたのは 「コウケンテツさん:こんにゃくの低カロ&満腹レシピ」…
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記録deダイエット 26日目 5/28(水)

昨日は ほんとにさぼったわ~(;^_^A アセアセ・・・ それから おやつ食べ過ぎた・・・ 料理さぼって おやつパクパクじゃ ほんとに危ないわ~。 出かける予定にしてたから もう記録は 今日一日中止って 思ってただけで すごい勢いで 間食しちゃった・・・∑(; ̄□ ̄A アセアセ で、結局 あやふやだけ…
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記録deダイエット 25日目 5/27(木)

この日のおすすめは  ☆もやしの梅肉和え(おは奥ネット)  このレシピでは ねり梅を使うんだけど  我が家では 梅干し(ちょっと甘くて柔らかいもの)をつぶして使ってる。  梅味が好きなので お気に入り。 ☆高野豆腐と麩のフレンチトースト風  高野豆腐と麩を水でもどして フレンチトーストを作るときのよう…
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記録deダイエット 24日目 5/26(月)

この日のおすすめは 肉大根(レタスクラブ)  このレシピは 最後に豆板醤を入れて  ちょっとピリ辛でエスニックなところが 気に入ってる。  大根は 3cm厚さの半月切りにして   必ず下茹でする必要があるんだけど  圧力鍋でゆでれば すぐできるよ。 この日は 朝食前に りんご3/4個 食べたのが…
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記録deダイエット 23日目 5/25(日)

この日のおすすめは たっぷりキャベツとわかめのスープ(レシピ大百科)  とっても簡単に作れて  しょうがと帆立だしとゴマの風味がきいてて 美味しい(*^-^) 朝と昼の食事は 普段通り。 朝食後に間食 ビタミンC/Eグミ 2 鉄分グミ 4 緑茶 4 マンゴスティン 1 昼食後の間食 紅茶 …
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記録deダイエット16日目 5/18(日)

この日も日曜日のせいか、前日に買い物に行ったせいか・・・ 朝から 食べてるものが 違った~ それに この日は 常備采が 大活躍だったわ~(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 朝食 水 2 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 イチゴ 6  (果物を先に食べるといいらしいよ) カボチャの甘煮(前々日残り) …
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記録deダイエット 15日目 5/17(土)

この日は 土曜日なので 朝食から 普段と違った~ なので 朝食から~ ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 緑茶2 水 1 食パン8枚切り 1枚 マーガリン(カロリーハーフ) チーズ1枚 シトラス&ピーチティー 3  このハーブティー、さわやかで 大好き♪ 昼食 緑茶2 水 3 温野菜…
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記録deダイエット 記録をどうするか~(・_・?) 14日目 5/16(金)

う~む。記録をさぼってるわけじゃないんだけど ブログに書くのがだんだん疲れてきた( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ 読んでも おもしろくなさそうだし~( ̄ー ̄?).....?? どう??? 毎日の食事記録って おもしろいかな~??? う~ん、どうすれば おもしろくなるかな~?(゚_。)?(。_゚)? ま、とりあえず …
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記録deダイエット 13日目 5/15(木)

起床後 水 1 緑茶 2 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 カボチャの皮 カボチャベーコン 小松菜炒め 糸こん炒め煮 玄米入りごはん1/2 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ 1 だいぶ前の「主治医が見つかる診療所」で 家森先生の長寿食の話の中で 「ヨーグルトときなこ」が すごく…
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記録deダイエット 12日目 5/14(水)

もう~ 昨日は ホントに むちゃくちゃな日ε-(ーдー) ま、前から 予定はしてたんだけどさ・・・ 朝 3:30に起きて 4:10ひどい雨風の中 出発。 そして~朝食にバイキングを食べちゃった( ̄□ ̄;)!! って 私の提案だけどね (・・。)ゞ 朝食前  起床 午前3:30~(T△T) 水 …
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記録deダイエット 11日目 5/13(火)

5/13の夕食は メインで大失敗(?!) でも 意外においしかった。((^┰^))ゞ 朝食前 緑茶 2  水 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 ホウレンソウ炒め 糸こん炒め煮 玄米入りごはん 1/2 味噌汁(豆腐、アゲ) 緑茶 4 昼食 ヨーグルト+コーヒ…
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記録deダイエット 10日目 5/12(月)

あ~、昨日の夕食は 食べ過ぎたわ~。 ま、こうなるだろうことは 最初から わかってたんだけどね・・・ 揚げ物をやると たいてい食べすぎるのよ~(;д;)=3=3=3 朝食前 水 1   緑茶 2 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 2 糸こん炒め煮 ホウレンソウ炒め 玄米入りごは…
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記録deダイエット 9日目 5/11(日)

ダイエットのために食事を 記録してるんだけど いろいろ気がつくことがあるね。 野菜を もうちょっと食べよ、とか 魚をもう少し取り入れたほうがいいかな~とか。 娘も下宿で レコーディングダイエットを始めたって言ってたけど はじめて数日後に 「私の問題点がわかったよ。 ジュース飲みすぎてた~。」だっ…
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記録deダイエット 8日目  5/10

ダイエットのために 食事等の記録をつけてるんだけど 記録するだけ ダイエットなので 無理に食べるのをやめたり、とかは してない。 それでも 痩せられるらしいもんね。 というわけで 5/10分の記録。 朝食前 水 1  緑茶 2 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 味噌汁…
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記録deダイエット 7日目 5/9

朝食前 水 1  ウーロン茶 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 ホウレンソウ炒め 糸こん炒め煮 玄米入りごはん 1/2 もやしとエリンギの菜種あえ(レタスクラブネット)(昨日の残り) ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラは 食…
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記録deダイエット 6日目 5/8

昨日の食事記録です♪ 朝食前 水 2  緑茶 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 かぼちゃの皮(弁当用のカボチャベーコンと一緒に電子レンジにかけたものなんだけど かりっとしてせんべいみたい) 味噌汁(アゲ、豆腐、エノキ) 糸こん炒め煮 キャベツ炒め お弁当フライ…
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記録deダイエット 5日目 5/7

やっぱり その日のうちにブログにアップは 無理みたいね~。 昨日の記録です。↓ 朝食前 水 2 緑茶 2 ウーロン茶 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 (ヨーグルトを食前に食べると 脂肪吸収が抑制されて 寒天を食前に食べると 糖分吸収が抑制されるって 前に聞いたので ず~っと2年く…
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記録deダイエット 4日目 5/6の分

昨日は 夜に記録できなかったので・・・ 朝食前 水 2  緑茶 1 ウーロン茶 1 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 キャベツの芯(キャベツ炒めのとき 取り除いたもの) かぼちゃの皮(弁当用のカボチャベーコンと一緒に電子レンジにかけたものなんだけど かりっとしてせんべいみたい) 小松菜と…
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記録deダイエット3日目~5/5~

記録deダイエット3日目です♪ 朝食前 水 1   ウーロン茶 1 水は 日本トリムの電解還元水で ウーロン茶もこの水に茶葉を入れて 冷蔵庫に入れてます。 朝食 ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 麦ごはん1/2 麩の味噌汁1 エリンギソテー 大根葉入り納豆 緑茶 2  ウーロン茶 …
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記録deダイエット2日目

朝食前 水2  ウーロン茶1 朝食  キャベツの芯2本 キャベツを使うとき 切り落とした芯を 生のままで 食べちゃいます。 捨てるのは もったいないし 料理するのは 面倒だから o( ̄ー ̄;)ゞ  ヨーグルト+コーヒー寒天+きなこ+グラノラ 1 麦ごはん 1/3 味噌汁1 キャベツ炒め 水1 緑茶2 …
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記録deダイエット1日目

昨日のドリームプレスでやってた 驚異のレコーディングダイエット! 無理せず がまんせず 食べた物を記録するだけ、なんだってね。 あの岡田斗司夫さんが 1年で50kg以上の減量に成功したんだよね。 (ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ- 私も 実は一口30回ダイエットで 10か月で 59kgから 50k…
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飲んで寝るだけ!?ダイエットサプリ

私は 去年思い切って ダイエットを 始める前は  減量なんて 絶対無理って 思ってた。 だから 段々 体重が 増えてることは 気づいてたけど 恐くて 体重計に長いこと 乗らなかったんだよね。 でも すごく太ってきたぞ、計ってみろって 言われて 仕方なく測ったら 59kg!(身長150cm)て 我ながら びっ…
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